您当前的位置: 首页 > 体育

逆生长的秘密20种食物让男人越吃越年轻

2018-12-07 11:47:40

逆生长的秘密20种食物让男人越吃越年轻

现在流行“逆生长” 非演员李楠意外走红

1965年出生的“非演员”李楠,近日因为“与年龄极不相符”的面容意外走红。细心友发现,在87版《红楼梦》中饰演书童茗烟的李楠,竟然在时隔14年的2001年,以36岁的“高龄”出演了十三四岁的少年康熙。其实,娱乐圈中“逆生长”的明星简直让人数不清:男星有林志颖、吴奇隆、何炅……女星有潘迎紫、赵雅芝、周慧敏……就是普通人中,今年夏天也有一位中央民族大学的女孩毕业照走红络,她叫赵小雨,年满22岁,

逆生长的秘密20种食物让男人越吃越年轻

看着却赫然只有十三四岁!那么,他们“不老”的秘密到底在哪里呢?

永葆青春是每个人的梦想,不仅仅只有女人喜欢自己年轻貌美,很多男人也很注重自己的外表,那么在日常生活中男人吃哪些食物可以让自己永葆青春吗,下面我们一起来看一下:

1.菠菜名列前茅

谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。

美国专家认为,菠菜能促进肌肉生长,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。

对于老年人来说,菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的“黄斑变性”,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。

2、燕麦

建议:每周次,每114克含148单位热量

没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了,它可以为你提供一天的动力,让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。

如果以上这些理由还不能让你满意,那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基·库拜克表示,燕麦含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。

不过,的燕麦并不是的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖,因此含有更多热量。健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话,你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。

上海清关代理公司
苏州铝型材包覆移门料
云南昆明电线电缆公司
推荐阅读
图文聚焦