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快的瘦腰方法 迅速练成小腰精toutiao

2019-01-12 05:06:06
快的瘦腰方法 迅速练成小腰精

还在为自己腰部的赘肉烦恼郁闷吗?别担心,一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,总结出4种为有效的“腰腹部赘肉杀手”。小儿发烧推拿手法
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只要这4种运动你每天都做3组,并且每组要持续15分钟。就可以迅速地和自己的腰腹赘肉说拜拜啦!

蹬车运动

躺在地板上假装蹬一辆自行车孩子干咳吃什么药
。正确的动作是婴儿感冒咳嗽
,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着用右脚踝去碰左膝。

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