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怎么讓孩子不挑食父母別為挑食孩子特別準備

来源: 作者: 2019-05-03 12:51:03

嬰兒期:哺喂母乳,就算只喂一點也好1比方說,如何喂寶寶?談到教養,沒有什么比喂寶寶更基本也更復雜的了。就算是哺乳階段,也有各式各樣的選擇必須去取舍(是,母奶媽也可以吃辣的;不,不是寶寶一哭就要喂。)理論上,小兒科醫師目前建議全母乳喂養到六個月,其后搭配副食品喂到不想喂為止,同時母乳媽媽理當得到社會以及雇主的支持。實際上,母乳媽媽經常沒有得到應有的支持,有些媽媽覺得哺乳很困難,有些媽媽覺得她們無法遵守小兒科醫師的建議。

你要做的,是找出对你和你的家人行得通的方法。如果全母乳喂养行不通,就算只喂一点点母奶也比完全不喂好。随着孩子长大,你要做的选择越来越多,副食品的年(从6到18个月)是让宝宝尝试多样食物的好时机,你介绍给宝宝的食品越多样化,宝宝对食物的接受度就越大。

幼儿期:尽早让孩子自己进食2小小孩的饮食习惯差异是很大的,有些很贪嘴、什么都吃,有些很挑嘴、很难喂。不论如何,你都应该尽快早、尽可能多让宝宝自己进食,当宝宝「玩」食品的时候,他会学着熟悉食物的触感、口感,同时学会照顾自己。从一开始就要全家人一起进食,这样宝宝在长大的过程中,会把「用餐」和「家庭时间」联系在一起。

不要为挑食的孩子特别准备3不要为挑食的孩子准备特别的食物,也不要经常在用餐时间与孩子冲突。你可以试试这样做:

教小小孩「吃彩虹」,在他们的盘子里放上各种不同颜色的食物(黄节瓜、红椒、绿色蔬菜⋯⋯等)

带他们去超市或传统市场采买,让他们选择自己想尝试的食物。

让他们帮忙备餐。

允许他们用新的方式来尝试食物(在任何东西上涂花生酱、菠菜配蕃茄酱。)

有些小孩会吃下任何包在水饺里、或拌在义大利面里的东西。

准备好在孩子甚么都不吃的情况下的备案(例如白面条或白饭)。

重要的,鼓励孩子持续尝试;不要只试了几次就放弃某样食物。如果你的孩子特别喜欢某种绿色蔬菜,可以一直给他吃。

只要孩子有在长大,就不用特别担心。

全家人一起用餐,对大孩子来说同样重要,就算他们在青少年期经历身心巨变、就算他们进入中学以后愈来愈忙,全家人都要一起用餐。用餐时间餐桌上不应出现任何3C产品,这是全家人交流的时间。

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